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Para mantener un estilo de Vida Saludable no solo basta con comer bien, sino que además debemos saber cómo hacerlo, sobre todo cuando queremos cuidar la salud de nuestro Sistema Digestivo.

1. Bebe agua

2. Modera los alimentos que producen gases

3. Reduce la ingesta de alimentos procesados

4. Tómate tu tiempo para masticar bien

5. Opta por preparar tus alimentos al vapor

6. Consume bebidas probióticas

7. Ingiere frutas y verduras

8. Realiza ejercicio a diario